En este episodio de Dolor con sentido exploramos la relación entre la respiración y la movilidad de la columna dorsal.

Cada costilla se articula con la columna, por lo que la respiración no solo mueve el pecho o el abdomen: también implica a la espalda.

Cuando la movilidad costovertebral disminuye —por estrés, tensión o respiración superficial— la caja torácica puede volverse más rígida y aparecer sensación de bloqueo en la espalda dorsal.

En este episodio hablamos de:

• cómo participa la espalda en la respiración • qué es la rigidez costovertebral • por qué el estrés puede cambiar la forma de respirar • cómo recuperar espacio en la caja torácica

Terminamos con una práctica sencilla para volver a implicar la espalda en la respiración.